quinta-feira, 15 de outubro de 2009

FIRRRRRRME

Olá!!!!!!!!!!!!!!
Tantos dias sem postar, mas vim contar que agora tô malhando direitinho e fazendo esteira todos os dias, por pelo menos 30 minutos! A dieta tá 100% tb !!! Tô adorando essa vida disciplinada!
Confesso que spinning e etc.. ainda tá um pouco difícil, afinal... haja pique!!
Mas.. devagar e SEMPRE, nao é??
Essa semana foi pra recuperar do feriado que foi semmmmmm limites!! Mas agora com td OK, podemos continuar a caminho daqueeeeeeele jeans!!! rsrsrsrs!!!
Tô firme!

quarta-feira, 7 de outubro de 2009

Gelatinaaaaaaa

Enfim, consegui malhar decentemente!!!
Meia horinha de esteira intensa e minha série!!
Preciso cuidar da alimentação, não tá 100% ainda!! De vez em qd sinto umas fomes loucas e tenho q me controlar !! Por isso hj fiz váaarias gelatinas diet, que são liberadas na minha dieta!!!
Vamos ver se amanhã consigo cumprir direitinho!!

terça-feira, 6 de outubro de 2009

BOICOTE TOTALLL

DEFINITIVAMENTE malhar com o namorado não dá !!!!!! Além de se arrastar pra academia, implica com meu aeróbico e chega em casa pedindo pizza !!! SOCORROOO!! rsrsrs!!
Resultado: Apesar de ter ido malhar hoje, fiquei com a sensação de um dia perdido, sem fazer nada de aeróbico e ainda caindo dentro da pizza no fim da noite!!! 1 passo pra frente e 2 pra trás!!

O negócio é esquecer esse dia e compensar tudo na esteira amanhã !!!! Mas amanhã vou SOZINHA malhar !!! rsrsrs!! E pra acompanhar o namorado-preguicinha quem sabe não faço uma aula de spinning no horário dele ???
Amanhã eu conto!

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

START para o Desafio Verão 2010 !!!

Criei esse blog pra me ajudar a seguir meu projeto e começar o ano que vem de cara nova (e corpo novo!!!) !!!

MINHAS METAS:

1- Emagrecer 8kg até Dezembro/09 !
2- Definir e tornear meu corpo !

COMO CHEGAR LÁ ? (EIS A QUESTÃO!!)

1- Musculação 6x por semana
2- Spinning 3x por semana
3- Local 3x por semana
4- Pilates 2x por semana
5- Caminhada/Corrida 3x por semana
6- Dieta proposta pela Nutricionista (Seg à sexta)
7- Dieta dos pontos (FDS e Feriados)
8- Beber 2L de água por dia

NOSSA!! Até eu me assustei agora! rsrsrs!!
Não dá pra ir com tanta sede ao pote e acordar no dia seguinte igual a uma múmia!!! Vou começar aos pouquinhos, senão desisto no 2° dia !!!

PRIMEIROS PASSOS:

05/10
Musculação
15 min de caminhada (eu disse q tinha q ser aos poucos!!!)

Nota-se que eu não citei a alimentação de hoje né??? Ela só vai recomeçar oficialmente amanhã, afinal dieta que começa segunda nunca dá certo, né ?